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韩星文根英吃出童颜 上演甜美恋情护肤技巧
2022-11-25

  抹茶

  抹茶是以天然石磨碾成微分状的、覆盖的、蒸青的茶。经过覆盖的绿茶中的叶绿素和氨基酸明显增加,类胡罗卜素为露天栽培的1.5倍,其氨基酸总量为自然光栽培的1.4倍,叶绿素为自然光裁培的1.6倍。

  有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,常饮用能降”低血糖”、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。

  坚果

  坚果中富含的不饱和脂肪酸,能够有效补充吃素带来的脂肪酸缺失。

  坚果中富含的”维生”素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,能够让肌肤恢复天然神采。

  山楂粥

  山楂中含有维生素A、C、E等营养成分,可以清除紫外线照射产生的人体自由基。除此外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。

  经常食用山楂可以预防黑色素的沉淀,净化体内毒素。

  韩式牛骨汤

  牛骨汤选用大块牛骨慢炖而成,肉中的胶质营养和骨头中的骨髓都溶于汤中,富含丰富的蛋白质、胶原蛋白和软骨素,能增强皮肤弹性和光泽,是美容的上佳补品。

  ”蜂蜜”柚子茶

  迷人的金黄色泽,淡淡的清香,清甜的口感,其实不提它的养生之功美白之效,它的色香味已经足够诱人。

  在中医上,蜂蜜四季平补养颜。柚子,清火、顺气祛痰,最适合秋冬季饮用。(本文来源:瑞丽网)