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红润好气色 睡美人保养诀窍护肤DIY
2022-11-25

  睡美人食物 亚麻籽

  亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸,改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。当你的生活遇到阻碍,情绪低落之时,不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽,也许会产生意想不到的效果。

  睡美人食物 香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁,香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,可以补充皮肤所需的所有营养,价值很高哦。

  睡美人食物 菊花茶

  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为盛大官网其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方,而且菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。

  睡美人食物 温奶

  睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。