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补水保湿有妙招 7招hold住水润清爽肌养颜食谱
2022-11-24

  皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现,成年女性的皮肤含水量只有15%或更低,远远低于婴儿时期的25%,缺水是皮肤衰老的根本原因。想要童颜不老?需要保湿补水。

  保湿补水可是护肤中的基础,不管是想要美白,还是去皱,只有做好保湿补水的工作,肌肤才能水润光泽。想要打造水润肌,需要做到7大关键点。下面小编就给大家说一下保湿补水的七个关键点。

  关键点一:基础保湿

  基本上,擦上保湿品与防晒品的“手法”都是一样的喔。

  ①依自己的肤质与肤况,倒出适量的保湿品在一只手的掌心上。

  ②以两手的掌心将保湿品抹开,均匀分布于五指与掌心上。

  ③以双手覆盖并轻拍的方式,由脸中央向两颊与发际方向,轻轻拍按开来。

  ④以指腹轻轻拍按细节部位,如鼻翼、嘴角、发际与眼角。

  ⑤以整个中指(长度与法令纹相当)轻轻压拍法令纹的位置,使保养品均匀分布,淡化一点表情纹。

  关键点二:自来水冷敷法

  不用化妆水,不用面膜,却想要加强保湿与代谢,该怎么做? 最经济、有效的方法就是“自来水冷敷法”。

  ①洗脸后,用化妆棉沾饱冷清水,贴在需要加强的部位,比如鼻头以及脸部中央的两颊,大约敷个1~2分钟。

  ②取下化妆棉后,按干多余水分(不按干也行),直接拍上保湿品,即可增加肌肤的水合度,让粉刺代谢更正常,并改善毛孔干荒粗大的问题。

  对晒后想加速美白,或是肌肤容易敏感泛红,甚至换季易脱皮的敏感肌的MM,这也是镇定皮肤,增强修护力与美白力的妙方喔!

  关键点三:敷保湿凝胶

  不过要持续天天敷2~3个月才会有效果!

  ①选一款不会导致过敏、成分单纯的保湿凝胶或是芦荟胶。洗完脸后,涂满毛孔粗大(凝胶的厚度可涂厚一些)或是需要加强保湿的部位。

  ②用保鲜膜覆盖住,增加吸收的效率,约15分钟后取下。此时,如果毛孔中聚积了过多的粉刺,它们就会一根根的冒出头来。医师提醒,切忌看到粉刺头就想开杀,请勿触碰或擦拭粉刺。

  ③敷完后,用清水将保湿凝胶泼洗掉,轻拍上保湿品即可。对于仍然强出头的粉刺,要用“忍”来对付它,因为这表示它即将要离开你了。如果又手贱,那就真的没救了喔!

  关键点四:夜间护肤不宜太大负担

  当你下午或晚上完成保养得后,发现肤色变差了,不用担心,这是正常的生理现象。肌肤经过一天的时间,变疲惫了。血管会自然扩张、更新代谢能力趋缓,肌肤的保水度也会跟着变差,肤况自然显得较干燥、暗沉,毛孔也会看起来比较大,甚至敏感肌的泛红也会较明显。这不是皮肤生病,不需要太担心。此时让皮肤放假,好好睡一觉修护一下,不要乱搞一通就OK了。

  关键点五:夜间清洁要做足

  ①将手洗净。

  ②用沾饱温和卸妆液的化妆棉,由内而外轻柔地滑过全脸。

  ③以冷清水泼湿全脸3~5下。

  ④将温和型洗面奶在手上搓出细致泡泡。

  ⑤由内而外地轻轻滑过肌肤。

  ⑥马上以冷清水泼洗,泼全脸5~8次。

  关键点六:保湿品/防晒品使用步骤要正确

  ① 倒出适量的产品在一只手掌心上,以两手掌心将产品推开。

  ② 由脸中央向两颊与发际方向,双手覆盖并轻轻拍按。

  ③ 以指腹轻柔拍按鼻翼、嘴角、发际与眼角等细节部位。

  ④ 以整个中指轻轻压拍法令纹的位置,淡化表情纹。

  关键点七:蔬果补水不能缺

  想要保湿的话,食物方面也是不能避免的哦。

  水果一:葡萄 葡萄是护肤的最佳水果,其营养价值很高,补气血,有养胃功效,葡萄具有很好的抗氧化和保养肌肤,多吃葡萄,能令肌肤保持水润。

  水果二:甘蔗 炎热的夏季,甘蔗是最清热解暑的,清肺散热,甘蔗有丰富的糖分和水分,有助于人新陈代谢,是保湿肌肤的最佳水果,如果你是属于性寒的体质,建议不要吃太多。

  水果三:苹果 苹果的营养成分是十分丰富的,是天然的美容水果,食用苹果对肌肤保湿有很大功效,能抑制肌肤黑色素产生,另外,苹果还可以疏通毛孔。

  99营养师温馨提醒猕猴桃、柑橘、石榴、柿子、柠檬中也含有很多对皮肤有益的物质,可以长期食用。

(责任编辑:周婷)