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《宝贝家规》别理他,就让孩子哭个够
2022-11-18

如果家中有个睡眠习惯不好的小家伙,那么你就必须做好经常“收听”哭泣的心理准备。除此之外,别无他法。如果你觉得他们的哭声让你很难受,你需要做的不是硬起心肠,就是去买一副工业级的耳塞。

哭泣从来不会伤害任何人,真的。

如果家中有个睡眠习惯不好的小家伙,那么你就必须做好经常“收听”哭泣的心理准备。除此之外,别无他法。如果你觉得他们的哭声让你很难受,你需要做的不是硬起心肠,就是去买一副工业级的耳塞。因为要想拥有良好的睡眠习惯,哭泣是不可避免的途径。

所有睡眠计划都应该建立和运作在同一基础原则之上,那就是“哭泣无害”。有人称此为“哭泣控管技巧”,其实就是让孩子哭,最后他们自然就会入睡。或许这样做非常难,但几年都无法好好睡上一觉更难。因为孩子的睡眠问题,许多父母在精神上都承受极大的压力。而你唯一能做的,就是无论何时,无论遇到什么困难,都认真切实地执行和运作好以下这个计划:

1. 进行常规睡前作息活动。

2. 将小宝贝安顿在床上,用轻柔语调安抚他。

3. 安静地离开房间。

4. 当他第一次开始哭时(他会这么做),等待5 分钟后再进入房间。

5. 当你回到房间以后,不要跟他有眼神交流,也不要说话,只是拍拍他或者摇摇床直到他安静下来,然后再次离开。

6. 当哭声再次开始响起后,等待6 分钟后再进去。

7. 重复这样的动作,但每次都将等待的时间拉长,直到孩子入睡。

8. 疲惫地瘫在椅子上,如果还在担心孩子长大以后会不会觉得父母不爱他或者忽略他,那么请再翻回这页看第9 项。

9. 不,他们不会。

我知道你此刻正在想什么,因为当第一次得知这种方法时,我也有同样的担忧:“这样不会让孩子受伤吗?”当时虽然无法确定这样的睡眠技巧是否会留下什么后遗症,但我确切地知道睡眠被剥夺几年后,孩子和父母都将受到多大的伤害。我得出结论:对每个人的精神健康而言,睡觉比不睡觉实在要好上很多。)合作媒体原创作品,转载请注明作者及出处!