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职场保健养生法：职场MM睡前减压强身操(2)
2022-09-13

第八节叠掌摩腹。

即两掌重叠紧贴腹部，以每秒钟1至2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，共2至3分钟。此法可强健脾胃，促进消化吸收。