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职场保健养生法:职场MM睡前减压强身操(2)
2022-09-13

第八节叠掌摩腹。

即两掌重叠紧贴腹部,以每秒钟1至2次的速度,持续环摩腹部所有部位,重点在脐部及周围,共2至3分钟。此法可强健脾胃,促进消化吸收。